Laufen tut weh
Trotz ständig neuer technischer Kniffe bei Sportschuhen bleibt die Verletzungsrate von Joggern hoch
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ja, sehr informativ. und von den zu gedämpften schuhen bin ich auch ab, die haben mir einen schönen fersensporn beschert, bzw ihn zum schmerzen gebracht. neue schuhe mit weniger dämpfung und nie mehr ein problem gehabt.
guter artikel.
wenn sich mann/frau eingestehen würden, dass das laufen nunmal nicht für jeden geeignet ist gäbe es nicht das problem der steigenden sportverletzungen. Am laufmaterial liegt es (in den meisten fällen) nicht.
wenn sich mann/frau eingestehen würden, dass das laufen nunmal nicht für jeden geeignet ist gäbe es nicht das problem der steigenden sportverletzungen. Am laufmaterial liegt es (in den meisten fällen) nicht.
selbst wenn das barfußlaufen gesünder wär: ich hät hier in köln überhaupt keine strecke, auf der das sinnvoll machbar wäre.
Entscheidend scheint mir zu sein, dass viele nicht deshalb Joggen um fit zu sein, sondern um Kalorien zu verbrennen und abzunehmen. Dadurch wird oft zu lange gelaufen, dann ermüdet natürlich die Muskulatur und es kann zu Verletzungen kommen.
Interessant ist eben auch, dass Leichtatletik-Läufer eher sehr flache Schuhe haben. Beim Schnellaufen läuft man durchweg auf dem Vorderfuß und die Ferse kommt überhaupt nicht in Kontakt mit dem Boden. Joggen ist im Prinzip schnelles Gehen und damit verstärken sich die normalen Bewegungen des Gehens, für den unser Gehapparat evtl. nicht entworfen ist, da er für Gehen und Laufen entworfen wurde, aber nicht für Joggen, dass es vor 30 Jahren noch gar nicht gab.
Der_Digital_Data (jetzt in 3D)
Interessant ist eben auch, dass Leichtatletik-Läufer eher sehr flache Schuhe haben. Beim Schnellaufen läuft man durchweg auf dem Vorderfuß und die Ferse kommt überhaupt nicht in Kontakt mit dem Boden. Joggen ist im Prinzip schnelles Gehen und damit verstärken sich die normalen Bewegungen des Gehens, für den unser Gehapparat evtl. nicht entworfen ist, da er für Gehen und Laufen entworfen wurde, aber nicht für Joggen, dass es vor 30 Jahren noch gar nicht gab.
Der_Digital_Data (jetzt in 3D)
Du meine Güte, muss man sich da wirklich so viele Gedanken machen? Ich laufe, weil es mir Spaß macht, und zwar immer in meinen alten, ausgetretenen Turnschuhen, aber verletzt hab ich mich noch nie. Da geb ich doch nicht Unsummen für Spezial-Sportschuhe aus. Pronation, Supination... na vielen Dank!
Könnte den einen oder anderen nachdenklich machen, wie die jeweils "wissenschaftlichen" Erkenntnisse vermarktet werden.
Ich habe meine ersten 20000 Laufkilometer in einem Paar Tennisschuhe absolviert, die im Ausverkauf für 20 DM zu haben waren(Puma Match).
Aber auch die subjektiven Erfahrungen von inzwischen 120.000 Kilometern lassen in der Wahrnehmung zu gern außer Acht, wie sich der eigene Körper und seine Erfahrung mit intensiver Belastung verändert.
Empfindungsfähigkeit und Nachdenklichkeit, Reflexion und Analyse der eigenen Bewegung bringen am Ende aber mehr als jede biomechanische Studie, die dann doch wieder die individuellen Abweichungen nicht ausreichend berücksichtigen kann.
Ich habe meine ersten 20000 Laufkilometer in einem Paar Tennisschuhe absolviert, die im Ausverkauf für 20 DM zu haben waren(Puma Match).
Aber auch die subjektiven Erfahrungen von inzwischen 120.000 Kilometern lassen in der Wahrnehmung zu gern außer Acht, wie sich der eigene Körper und seine Erfahrung mit intensiver Belastung verändert.
Empfindungsfähigkeit und Nachdenklichkeit, Reflexion und Analyse der eigenen Bewegung bringen am Ende aber mehr als jede biomechanische Studie, die dann doch wieder die individuellen Abweichungen nicht ausreichend berücksichtigen kann.
Raschka sagte:
Du meine Güte, muss man sich da wirklich so viele Gedanken machen? Ich laufe, weil es mir Spaß macht, und zwar immer in meinen alten, ausgetretenen Turnschuhen, aber verletzt hab ich mich noch nie. Da geb ich doch nicht Unsummen für Spezial-Sportschuhe aus. Pronation, Supination... na vielen Dank!
ich hab in/wegen falschen schuhen ziemlich üble rückenschmerzen bekommen vom laufen. ich halte zwar auch nichts von diesem übertechnologisiertem schuhwerk (bzw dass man gerade als anfänger den eindruck bekommt, man müsse sich erstmal min einen monat in die materie einarbeiten, bevor man einen schuh kaufen kann), aber ganz ignorieren kann eben auch nach hinten los gehen.
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20.03.2010 - 12:26 Uhr
koetti