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Der Entspannungs-Ticker
Schlangestehen im Supermarkt, Weihnachts-Shopping, Klausuren oder unangenehmer Besuch: Es gibt Momente, da würde man am liebsten auf eine einsame Insel auswandern. Was machst du, wenn dir alles zu viel wird?
Ich bin Stressesser. Wenn ich gestresst bin, esse ich. Ich bin auch Belohnungsesser, das heißt, ich lege mir zu Hause schöne Dinge zurecht, um sie nach bestandenem Stresstest dann genüsslich zu verspeisen. Ein großer Stresstest waren für mich früher Mathearbeiten, deswegen war meine Schultasche an solchen Tagen prall gefühlt mit essbaren Lieblingsdingen. Für meine Banknachbarn war es wahrscheinlich wenig entspannend, wenn ich mit meiner Gummibärchentüte knisterte, das Schulbrot auspackte oder lautstark in den Apfel biss. Aber es half. Zumindest mir.
Auch öffentliche Einrichtungen scheinen immer besorgter um das Stresslevel der Allgemeinbevölkerung zu sein. Schwedische Bushaltestellen verwandeln sich mit Hilfe von Lichttherapie zu Oasen des Nahverkehrs und wollen mit beruhigenden Blaugrüntönen Beschwerdebriefen und Randalen vorbeugen. Eine kanadische Universität beobachtete besorgt die wachsenden Augenringe und Stressfältchen ihrer Studenten und fand dafür eine – hoffentlich tierliebe - Lösung: den „Puppy Room“. Dort kann man sich zwischen Referat und Mittagessen schnell von treuen Welpenaugen und Samtfell vom Prüfungsstress therapieren lassen. Bleibt nur zu hoffen, dass die armen Hunde nach ihrem Arbeitstag keinen stressbedingten Haarausfall kriegen.
Wie entfliehst du dem Alltagsstress? Was hilft dir beim Abschalten? Eine Stunde in der Badewanne, eine Massage, Yoga - oder entspannst du am besten beim Nichtstun?
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17.12.2012 - 08:20 Uhr
Yeah_Yeah
Das hilft mir gegen den überschaubaren Streß ...und regelmäßig angewandt verhindert es manchmal, daß er ausufert.
Thema: bei langanhaltendem Streß hilft Routine. damit man auch gar nicht erst darüber nachdenkt, ob es heute zum Yoga reicht.
bewegung hilft zur zeit ganz gut, habe ich festgestellt. und tapetenwechsel, ganz wichtig nach längeren stressphasen bei mir.
ansonsten: musik hören, lesen, unterhaltungsberieselung gegen alltagsstress.
hab' keine Zeit.
Muss diese Woche noch schnell die vertickerte Zeit des letzten Jahres aufholen.
Grrmpf sagte:
Guten Morgen,
hab' keine Zeit.
Muss diese Woche noch schnell die vertickerte Zeit des letzten Jahres aufholen.
hui, das wird knapp.
rotfront sagte:
vor sich hin starren...
Blöd schauen, mehrere Tage am Stück. Das hilft wirklich gut.
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17.12.2012 - 08:04 Uhr
Yeah_Yeah