19.05.2009 - 14:56 Uhr

Thema heute: Schwimmtechnik

Verfluchter Mist, stieg in ihm auf. Wutentbrannt ging er aus dem Wasser, aus der Duschkabine und ab in den Umkleideraum. Die Wut war riesig. Seine Schwimmtechnik, von der er sich soviel versprach, funktionierte einfach nicht. Es war zu kraftaufwendig, zu viel Wasserwiderstand gegenüber der normalen Kraultechnik. Der Zweikampf der Schwimmstile ging zugunsten des Kraulens aus. Trotz großer Anstrengungen war er nicht schneller. Seine Technik beruht auch darauf, die Hauptkraft für den Vorderantrieb aus den Beinen zu holen und nicht aus den Armen. Das erfordert leider Tiefgang. Und genau da liegt das Problem. Weil die Beine tiefer liegen, kann man durch Schlagen der Beine ab der Kniehöhe hohe Geschwindigkeit herausholen. Und zugleich bremst es ab. Die Beine werden angezogen und zugleich abgestoßen. Wenn der Körper zu hoch ist, schießt der Körper beim Abstoßen, also beim Strecken der Beine, zu hoch aus dem Wasser, und das erzeugt in der Brustgegend eine Welle und Energie geht verloren. Dann gibt es noch Probleme mit den Armen. Wenn man die Arme zu weit ausstreckt, was ein bisschen Schwung gibt, geht beim Einziehen der Arme wieder Geschwindigkeit verloren. Streckt man die Arme zu spitz nach vorne, bremst man kaum ab, aber man holt keine Energie heraus. Genauso wie beim Anliegen der Arme. Würde man versuchen, die Kraultechnik für die Arme zu benutzen, kommt das Problem auf, dass man sich nicht drehen kann nach links und rechts, wegen der Beine, und so zwangsweise der Kopf unter Wasser ist. Dadurch wird das Atmen erheblich erschwert. Ein weiteres Problem ist, dass die Beine bei der Bewegung sehr viel Sauerstoff verbrauchen und die Lunge über das Blut nicht ausreichend Sauerstoff zu Verfügung stellen kann. Ab dann muss der Muskel Energie gewinnen über die Anaerobie. Also ohne Sauerstoffzufuhr. Leider entsteht dabei Milchsäure und der Muskel übersäuert, was zu Minderung der Leistungsfähigkeit des Muskels, jedenfalls kurzfristig , führt. Nach gründlichem Nachdenken hat er nun zwei Möglichkeiten. Entweder landet die Schwimmtechnik im Mülleimer oder er versucht, sie zu verbessern. Die Frage war nur wie. Wir werden gespannt zuschauen und Sie weiter informieren, wenn es Fortschritte gibt.

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